Sport vor dem Schlafen - Auf was Du achten solltest, um Deinen Schlaf zu fördern

Sport vor dem Schlafen – tut das wirklich gut, oder ist das nur ein Mythos,[...]

Joggen nach dem Essen? Oder lieber essen vor dem Joggen?

Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, ob man lieber Joggen nach dem Essen sollte oder[...]

Wie viel Kalorien verbrennt man beim Schlafen? Und kannst Du diesen verändern?

Haben wir einen Kalorienverbrauch im Schlaf? Und wenn ja, wie viele kcal verbrennen wir? Die[...]

Cristiano Ronaldo: Schlaf-Coach erklärt wie der Weltfußballer schläft

Wer glaubt, dass der mehrfache Weltfußballer Cristiano Ronaldo einfach so erfolgreich geworden ist, liegt falsch.[...]

10 schlaffördernde Lebensmittel für einen guten und erholsamen Schlaf

Es gibt einige schlaffördernde Lebensmittel, die Dir beim ein- und durchschlafen helfen können. Welche schlaffördernden[...]

Muskelkater verkürzen – Was hilft wirklich? Und was Du vermeiden solltest!

Für untrainierte Menschen ist der Muskelkater hingegen eher unangenehm. Doch wie kannst Du den Muskelkater[...]

Essen vor dem Schlafen - Ist das Gesund oder Ungesund?

Genau wie Sport vor dem Schlafen ist auch das Essen vor dem Schlafen ein heiß[...]

7 Tipps: Muskelregeneration beschleunigen nach dem Sport

Wer seine Muskelregeneration beschleunigen kann, ist klar im Vorteil zu anderen Sportlern. Das zählt nicht[...]

Infrarotkabine Wirkung auf Psyche und Körper - Ist sie gesund?

Wärme sorgt beim Menschen für ein gesteigertes Wohlempfinden. Genau aus diesem Grund nutzen immer mehr[...]