Richtig Atmen beim Joggen - So steigerst Du mit einfachen Tricks Deine Leistung deutlich
Wenn Du gerade erst mit dem Laufen begonnen hast oder vielleicht auch schon zum wiederholten[...]
Schlechter Schlaf nach Sport - Was Du wissen musst, um wieder gut zu schlafen
Wenn Du auf diesem Artikel über schlechter Schlaf nach Sport gelandet bist, wird es Dir[...]
Biphasischer Schlaf – Ein Phänomen des Mittelalters
Du hast sicher schon des Öfteren in den Medien von biphasischer Schlaf, polyphasischer Schlaf oder[...]
Sport vor dem Schlafen - Auf was Du achten solltest, um Deinen Schlaf zu fördern
Sport vor dem Schlafen – tut das wirklich gut, oder ist das nur ein Mythos,[...]
Joggen nach dem Essen? Oder lieber essen vor dem Joggen?
Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, ob man lieber Joggen nach dem Essen sollte oder[...]
Cristiano Ronaldo: Schlaf-Coach erklärt wie der Weltfußballer schläft
Wer glaubt, dass der mehrfache Weltfußballer Cristiano Ronaldo einfach so erfolgreich geworden ist, liegt falsch.[...]
10 schlaffördernde Lebensmittel für einen guten und erholsamen Schlaf
Es gibt einige schlaffördernde Lebensmittel, die Dir beim ein- und durchschlafen helfen können. Welche schlaffördernden[...]
Muskelkater verkürzen – Was hilft wirklich? Und was Du vermeiden solltest!
Für untrainierte Menschen ist der Muskelkater hingegen eher unangenehm. Doch wie kannst Du den Muskelkater[...]
Essen vor dem Schlafen - Ist das Gesund oder Ungesund?
Genau wie Sport vor dem Schlafen ist auch das Essen vor dem Schlafen ein heiß[...]