Trockener Mund Nachts: 15 Ursachen und sofortige Hilfe
Ein trockener Mund nachts kommt immer wieder vor, weil die Speichelproduktion zurückfährt, während Du schläfst.[...]
Morgens Halsschmerzen? 7 Ursachen und schnelle Hilfe
Morgens Halsschmerzen können sehr unangenehm sein, müssen aber nicht zwingend ein Anzeichen für eine Erkältung[...]
Autogenes Training zum Einschlafen: 3 Anleitungen und Hintergrundwissen
Autogenes Training zum Einschlafen gehört zu den wirksamen Methoden, um Entspannung herbeizuführen. Diese ist dienlich[...]
Nackenschmerzen nach Schlafen? Mögliche Ursachen und unsere Lösungen
Nackenschmerzen nach Schlaf und Kopfschmerzen am Morgen können den ganzen Tag eine Belastung darstellen. Du[...]
Die 10 besten Podcasts zum Einschlafen (meine persönliche Auswahl)
Podcasts zum Einschlafen oder Geschichten von Biene Maja oder Benjamin Blümchen haben Dir als Kind[...]
Kopfschmerzen am Morgen: Ursachen und Hilfe
Kopfschmerzen am Morgen, direkt nach dem Aufstehen, können sehr belastend sein und das ganze Konzept[...]
Müde, aber kann nicht schlafen? 6 Gründe, woran es liegen kann!
Müde, aber kann nicht schlafen ist ein weit verbreitetes Phänomen und belastet Körper und Geist.[...]
Ich kann einschlafen, aber nicht durchschlafen? 4 erstaunliche Ursachen für schnelle Abhilfe
Ich kann einschlafen aber nicht durchschlafen ist ein Problem, welches zahlreiche Menschen haben. Durchschlafstörungen können[...]
Was hilft beim Einschlafen? 12 Einschlafhilfen, die sofort helfen
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten die als Einschlafhilfe eingesetzt werden können. Um besser einzuschlafen kannst Du[...]
Unruhiger Schlaf: 6 Tipps, die ruhigen und erholsamen Schlaf beeinflussen
Unruhiger Schlaf zeichnet sich dadurch aus, wenn Du nicht einschlafen kannst, obwohl Du müde bist,[...]