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Welcher Topper bei Rückenschmerzen? Mit diesen Tipps findest Du ihn
Leidest Du an Rückenschmerzen und möchtest Dich nicht auch noch während Deines Schlafes davon quälen lassen?
Dann solltest Du Dir einen Topper zulegen, welcher Deine Liegeposition perfekt unterstützt und somit Deinen Rücken von den Strapazen unter Tags entlastet.
Hier erfährst Du, welcher Topper bei Rückenschmerzen geeignet ist.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Welcher Topper bei Rückenschmerzen?
- 2 Welcher Topper ist der beste bei Rückenschmerzen?
- 3 Ist ein Gelschaumtopper gut für den Rücken?
- 4 Welche Schlafposition entlastet den Rücken?
- 5 Welcher Topper bei Gelenkschmerzen?
- 6 Welcher Topper bei Bandscheibenproblemen?
- 7 Welcher Topper ist der Richtige für mich?
Welcher Topper bei Rückenschmerzen?
Ein Topper sollte Deinen Rücken die ganze Nacht lang korrekt unterstützen. Das wichtige dabei ist, dass Deine gesamte Wirbelsäule in einer geraden Linie gehalten wird.
Welcher im Endeffekt für Dich gut ist, entscheidet einerseits die Liegeposition.
Denn Rücken-, Bauch-, und Seitenschläfer müssen an den verschiedenen Körperstellen unterschiedlich stark einsinken können, damit die Wirbelsäule in einer geraden Linie gehalten wird.
In der Regel kann man sagen, dass Rückenschläfer einen höheren Härtegrad benötigen, damit der Beckenbereich nicht zu sehr einsinken kann.
Hingegen Bauch- und Seitenschläfer von einem Topper weich profitieren. Seitenschläfer müssen im Schulter- und Hüftbereich weit genug einsinken können, damit die Wirbelsäule in einer geraden Linie verweilt.
Neben der Topperqualität ist die Qualität des Boxspringbettes zu beachten. In folgendem Artikel erfährst Du mehr: Boxspringbett Qualität!
Welcher Topper ist der beste bei Rückenschmerzen?
Bei Rückenschmerzen ist es wichtig, dass der Rücken in der Nacht entspannen kann. Denn eine unnötige Belastung in der Nacht führt längerfristig zu noch stärkeren Schmerzen.
Die Liegeposition spielt eine enorm große Rolle bei der Wahl des richtigen Toppers, vor allem, wenn man sich mit Schmerzen im Rücken quält.
Für Seitenschläfer eignet sich Visco Schaum optimal, da dieses Material sich an die Konturen des Körpers anpassen kann.
Auch ein Gelschaum lässt das punktgenaue Einsinken zu und ist somit ebenfalls geeignet für den Seitenschläfer.
Bei Rücken- und Bauchschläfern hingegen ist die Flächenelastizität stärker gefragt. Man sollte also nicht zu weich liegen, um zu starkes Einsinken zu verhindern.
Bei einem zu starken Einsinken birgt die Gefahr, entweder in ein Hohlkreuz (bei Bauchschläfern) oder in eine Krümmung der Wirbelsäule (bei Rückenschläfern) zu fallen.
Ist ein Gelschaumtopper gut für den Rücken?
Der Gelschaumtopper ist sehr atmungsaktiv und kann sich ideal der jeweiligen Körperform des Schläfers anpassen. Durch diese Anpassung kommt es zu einer Druckentlastung der Wirbelsäule.
Gelschaum verbindet die positiven Aspekte von Kaltschaum und Viscoschaum. Er gibt Dir somit einerseits ein äußerst weiches Gefühl.
Auf der anderen Seite bietet er Dir durch weite und offene Poren einen kühlenden Effekt.
Durch die mittlere Rückstellkraft, kannst Du Dich im Schlaf problemlos bewegen, wobei Du auch tief genug einsinken kannst.
Welche Schlafposition entlastet den Rücken?
Mit dem idealen Topper kann Deine Wirbelsäule in einer Geraden gehalten werden und somit kommt es zu einer Entlastung des Rückens.
Schläfst Du gerne am Bauch, kann diese Position einen negativen Effekt mit sich bringen. Vor allem der Bereich der Halswirbelsäule wird hierbei stark belastet.
Besonderen Fokus solltest Du als Bauchschläfer auf das Kopfkissen legen. Dieses sollte eine optimale Höhe haben. Denn wenn das Kissen zu hoch ist, kommt es zu einem Knick in der Wirbelsäule, was dauerhaft zu Schmerzen führen kann.
Sehr gut geeignet sind Kopfkissen mit einer Füllung, die sich entnehmen oder hinzufügen lässt (zum Beispiel Kapok). Damit kann das Kopfkissen in jede beliebige Höhe verstellt werden.
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Welcher Topper bei Gelenkschmerzen?
Bei Gelenkschmerzen ist es wichtig, dass Deine Gelenke während des Schlafes nicht unter Druck stehen.
Hier ist ein Topper zu empfehlen, welcher einerseits weich ist, und andererseits eine hohe Elastizität aufweist. Viscoschaum oder Latex eignen sich gut bei Gelenkschmerzen.
Wenn Du Problemen mit Deinen Gelenken hast, ist das wichtigste bei Der Topperwahl, dass Du Dich für einen weichen entscheidest.
Die Materialien Latex und Visco eignen sich besonders gut für Schläfer, welche unter Gelenkschmerzen leiden, da sie weich sind und sich an die Körperform anpassen können.
Durch die Anpassung des Toppers an den Körper werden Deine Gelenke entlastet und Deine Muskulatur kann sich entspannen.
Über die verschiedenen Topperarten liest Du in folgendem Artikel:8 Topper Unterschiede, welche Dich beim Kauf unterstützen.
Welcher Topper bei Bandscheibenproblemen?
Leidest Du an Bandscheibenproblemen oder hast Du sogar einen Bandscheibenvorfall erlitten, solltest Du einen Topper wählen, welcher sich dem Körper konturgenau anpasst.
Ein Topper, welcher genau dafür steht, ist der Topper aus Viscoschaum.
Durch Deine Körperwärme wird der Schaum weicher und ist somit enorm anpassungsfähig. Er lässt also das tiefe Einsinken an jenen Körperstellen zu, an denen Du es gerade benötigst.
Wie schon erwähnt, arbeitet Visco Schaum mit der körpereigenen Wärme. Das bedeutet, der Viscoschaum nimmt die Körperwärme auf und kann sich anhand dessen verformen.
Welcher Topper ist der Richtige für mich?
Den richtigen Topper für Dich erkennst Du daran, dass er Dir einen einzigartigen Liege- und Schlafkomfort bietet, ohne jegliche Schmerzen zu verursachen.
Somit erzielst Du nämlich eine optimale Liegeposition.
Folgende Aspekte über Dich und Deinen Schlaf solltest Du analysierst:
Bevorzugst Du ein weiches Liegegefühl eignet sich der Visco- oder Gelschaum für Dich. Denn hier ist ein tiefes Einsinken möglich. Magst Du es eher hart zu liegen, profitierst Du von der schnellen Rückstellkraft des Materials Kaltschaum.
Bewegst Du Dich viel in der Nacht profitierst Du von einer schnellen bis mittleren Rückstellkraft eines Kaltschaum oder Gelschaum Topper.
Als ruhiger Schläfer kommt für Dich ein Visco Schaum in Frage, da er sich an Deine Körperform anpassen kann.
In folgendem Artikel erfährst Du, welches Boxspringbett am besten zu Dir passt: Welches Boxspringbett passt zu mir?
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